La ciencia revela el secreto para dormir bien

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A medida que se avanza en la edad, es frecuente tener trastornos del sueño; existen reportes que señalan que entre 32 y 45 por ciento de los adultos mayores sufren de alguna alteración en los patrones de sueño. Estas perturbaciones han sido asociadas con mayores tasas de problemas de salud mental y física, deterioro cognitivo …

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