Las ventajas de entrenar con Palas de Natación!
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En este reciente artículo del blog Canadiense YourSwimBook, se explican muy bien algunas de las ventajas que se pueden obtener al entrenar con palas de natación o HandPaddles. Generalmente vemos dos beneficios principales al incorporar palas de entrenamiento a la natación: Construir potencia y fuerza en el agua, y también ayudar a solidificar hábitos de buena técnica. Aquí el por qué se debe usar palas durante el entrenamiento de natación: 1. Desarrollo específico del potencia. En términos de construcción de fuerza y potencia esto es lo más específico posible. Siempre y cuando realices la brazada exactamente como lo harías normalmente, estarás agregando resistencia a esta misma. 2. Enseña velocidad y eficiencia. No necesitas que te digan que nadar con aletas es impresionante, porque puedes ir mucho más rápido, probablemente tanto o más rápido que el ritmo de carrera cuando vas a
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