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Para aumentar tu derrière sólo necesitas una cuerda y energía para saltar 20 minutos: rutina, Estilo de Vida Bienestar

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Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que fortalece varios músculos de manera muy intensa —como las piernas y los hombros—, además de que beneficia al trabajo cardiovascular.

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ejercitarte saltando la cuerda tiene mas beneficios de los que te imaginas Ejercicios cardiovasculares, Entrenamiento de 15 minutos, Ejercicios para abdomen