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Cómo dejar de roncar? Tips fáciles y sencillos 👃👄🔇

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Qué debo hacer para no roncar al dormir: Trucos y Consejos para dejar de roncar 📝💤
El 60% de los hombres y el 40% de las mujeres roncan por las noches. Un acto involuntario que se produce cuando los músculos de la lengua, el paladar y la garganta se relajan y, en consecuencia, se dilatan 👄💤 Esta dilatación muscular provoca una limitación en el flujo del aire que da lugar a los incómodos y sonoros ronquidos 😴🔊🌙  Por suerte, existen algunos trucos para acabar con ellos. Así que si te estás preguntando cómo dejar de roncar fuerte o qué hacer para no roncar al dormir, no te pierdas los siguientes consejos ✍️

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