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Hip thrust: el ejercicio más efectivo para darle forma de corazón a tu derrière, Estilo de Vida Bienestar
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Las rutinas para glúteos no solo ayudan a lograr un derrière de durazno, también sirven para disminuir los dolores de espalda baja y rodillas, ya que al fortalecer los músculos de esa zona los movimientos producidos al caminar o correr serán amortiguados de una mejor manera.
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